Ter um jardim pode
te deixar

MAIS FELIZ

De acordo com uma pesquisa feita por cientistas das Universidades de Sheffield, Westminster e da Virgínia, ter um jardim bem verde pode te deixar mais feliz e relaxado

O projeto consistiu em acrescentar plantas a jardins de ruas em bairros mais humildes de Manchester, na Inglaterra

Cerca de 40 moradores receberam mudas de plantas e flores para serem colocadas nos jardins e tiveram seus níveis de cortisol, hormônio que ajuda no controle do estresse, monitorados

Antes do experimento, somente 24% dos residentes que participaram da pesquisa tinham níveis saudáveis de cortisol

Um ano depois das plantações terem sido feitas, o percentual subiu para 53%, e, além disso, os níveis de estresse diminuíram em 6%

Comparativamente falando, isso significa que incluir algumas plantas em um jardim vazio pode reduzir seus níveis de estresse da mesma forma que oito sessões semanais de meditação

Os depoimentos pessoais também foram impressionantes: 52% dos participantes disseram que o quintal mais verde havia os deixado mais felizes e 40% afirmaram que ficaram mais relaxados

“Os dados de redução de estresse são surpreendentes, pois encontramos uma resposta significativa com apenas um número relativamente pequeno de plantas”, explica a doutora Lauriane Suyin Chalmin-Pui

“Agora, sabemos que o acesso até mesmo a uma pequena parte da natureza tem efeitos benéficos para nossa saúde”, completa a líder da pesquisa

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