DURMA BEM

e salve seu coração

Uma pesquisa da American Heart Association mostrou que pessoas com períodos de sono adequado têm menos chance de desenvolver doenças cardíacas.

Foram estudadas mais de 400 mil pessoas do Reino Unido entre 37 e 73 anos de idade entre 2006 e 2010.

Os resultados da pesquisa indicam que noites de sono bem dormidas tem um efeito em problemas como hipertensão e insuficiência cardíaca.

A pesquisa observou que o risco de desenvolvimento de insuficiência cardíaca estava independentemente associado e 8% menor em pessoas que acordam cedo.

Além disso, o estudo mostrou que o risco de desenvolvimento de problemas do coração é 12% menor naqueles que dormem entre sete e oito horas, 17% menor em quem não tem insônia frequente e 34% menor naqueles que não reportaram sonolência diurna.

A pesquisa mostra ainda mais a importância das boas noites de sono para a nossa longevidade.

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