um aliado contra a insônia

Açafrão

Uma nova pesquisa sugere que o açafrão é um alimento que pode nos ajudar a dormir melhor

O estudo foi encabeçado por Adrian Lopresti, da Universidade Murdoch, na Austrália

Ao procurar agentes naturais eficazes para o tratamento da depressão leve a moderada, o pesquisador se deu conta de que o açafrão também impactaria no sono dos participantes

Segundo ele, a pesquisa foi realizada com voluntários que não estavam sendo tratados para depressão e eram fisicamente saudáveis

Quem participou também estava livre de medicamentos por pelo menos quatro semanas – além da pílula contraceptiva –, mas apresentava sintomas de falta de sono

Diversos estudos já comprovaram a relação entre depressão e sono ruim

Uma vez que o açafrão costuma ser encontrado em antidepressivos farmacêuticos, o estudo se concentrou neste composto

Os resultados, publicados no Journal of Clinical Sleep Medicine, indicam que um extrato padronizado de açafrão, duas vezes ao dia por 28 dias, melhora a qualidade do sono em adultos saudáveis

Sem contar que o açafrão não oferece efeitos colaterais e é de fácil acesso

INOVAÇÃO E CRIATIVIDADE É NO HYPENESS